口臭を引き起こす食べ物

口臭の原因になる食べ物といえば、ニンニクや納豆など臭いのキツイものが有名です。これらは食物自体に独特のにおいがあるため、口の臭いが気になるのもしかたがありません。

逆に梅干しやレモンなどの柑橘類の食べ物や、牛乳には臭いを抑えてくれる働きがあります。そんな中で意外なものが口臭の大きな原因を引き起こしたりします。

コーヒーはその出がらしなどからは消臭効果があることで有名です。ですが、実は口臭を引き起こす原因となるものの１つなのです。

コーヒーを飲むと口臭を引き起こしてしまう原因として、口の中のペーハーバランス（pHバランス）を低下させるという点があげられます。そして唾液の分泌が減ることによって臭いを発してしまうのです。

また、カフェオレなどの牛乳を多く含むものでも、口臭の原因になります。舌の上や口の中に牛乳や砂糖が残ってしまうことで、その残留物を分解させる時に臭いを発してしまうのです。

このように食べ物で起こる口臭の対応としては、しっかりと噛むことで唾液をよく出すと防ぐことができます。

コーヒーなどの飲み物の場合は、飲んだ後すぐに水を飲んで口内にある残留物をなくすことで防ぐことができます。食後にうがいや歯磨きをして口臭を予防しましょう。