食生活の欧米化と体臭

食事と体臭の有無は、密接な関係があるということが分かっています。日本人はかつて食事は和食が中心で、体臭を気にする人はそれ程いなかったように思われます。

現代では、ハンバーガーなど、肉料理が広く食べられるようになりました。肉類の消費が増え、動物性脂肪を大量に摂取するようになると、日本人でも、次第に体臭が気になるという人が増えてきました。

元来、日本人は、欧米人と比較して、体臭が少ないと言われていましたが、食生活の変化により、状況に変化が起きています。

欧米人並みに、肉類が多い生活を続けていると、皮脂分泌が増加し、皮脂が酸化すると、強烈な臭いを発するようになるのです。

動物性脂肪の他にも、乳製品の大量摂取も、体臭に影響を及ぼすことが判明しています。体臭を予防するためには、動物性脂肪の摂取を控えめにし、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンEなどを、野菜類などで、意識して摂取することが、大変効果があります。

動物性脂肪を控えた食生活は、体臭の予防に役立つだけではなく、メタボリックシンドロームを始めとする様々な病気の予防にも、非常に効果があることが判明しました。

日本の伝統的な和食中心の食生活は、健康にはもちろん、体臭の予防にも有効であると、見直されるようになってきました。体臭が気になるという人は、食事を和食中心にしてみては、いかがでしょうか。