加齢とともにでる体臭、加齢臭の予防

加齢臭は、日常生活でできる簡単な予防策で、かなり改善することができます。特に、身体の老化傾向に入る40歳代以降は、加齢臭が出るようになると言われているので、この年代からの体臭予防を始めると良いでしょう。

中高年以降、身体の老化に伴い、体臭の一種加齢臭の原因となるノネナールが分泌されるようになります。ノネナールは、不飽和アルデヒドであり、血液中のコレステロールなどの老廃物が酸化・発酵したもので、皮脂腺の中で生成されます。

つまり、ノネナールの発生を抑えることができれば、体臭を抑えることができるのです。そのためには、食生活を見直し、過酸化脂肪を減らすことが、重要な鍵であると言えます。

肉類・乳製品など、動物性たんぱく質・脂肪分の多い食事を続けていると、過酸化脂肪が盛んに生成されるようになるので、体臭が強烈になってしまいます。

野菜・果物などを中心とした食生活に切り替え、繊維質が豊富で、低脂肪の食品を多く摂ることは、加齢臭の対策にも効果があります。

加齢臭の予防には、活性化酵素の働きを抑制することも重要です。飲酒、喫煙は、活性化酵素を活性化させるので、なるべく控えるようにすると良いでしょう。

ストレスは、過酸化脂肪を増加させる原因となるので、ストレスを溜め込むことは、加齢臭以外にも他の体臭予防の見地からも好ましくありません。